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Chakra sacré : Tout ce que vous devez savoir

Chakra sacré : Tout ce que vous devez savoir

Bienvenue au deuxième chakra du corps - le centre de notre créativité, de notre sexualité et de notre inspiration.

Vous ne savez pas ce que sont les chakras ? Consultez le premier article de cette série sur le chakra racine, son histoire et la façon d'équilibrer votre énergie.

Le chakra sacré en un coup d'œil

Le chakra sacré, ou swadisthana chakra en sanskrit, a reçu les surnoms de "chakra du sexe", "chakra social" et "chakra de la création". Situé au centre du bas-ventre ou, comme certains le croient, dans la zone génitale, il agit comme le centre du plaisir et de la passion de l'individu - tant sur le plan sensuel que créatif. Ce chakra régit les systèmes et processus reproductifs, la sexualité, les relations, les émotions et le sens de l'aventure.

La sexualité est souvent la première chose qui vient à l'esprit lorsqu'on évoque le chakra sacré, mais la créativité en est également un aspect souvent négligé. Il est important de se rappeler que ce chakra n'est pas seulement concerné par le sexe (et il en va de même pour le Tantra). En fait, dans son acception la plus large, le chakra sacré régit simplement la passion et le plaisir, des phénomènes qui se manifestent dans nos vies par deux voies. D'un côté, il y a la créativité et l'ardeur à vivre - pensez au plaisir que l'on trouve en créant quelque chose comme une œuvre d'art, une recette ou même une entreprise, ainsi qu'au plaisir que l'on prend dans la vie. De l'autre côté se trouve la sensualité, dans le sens où l'on embrasse sa propre sexualité humaine naturelle.

Le chakra sacré a une énergie féminine et est symbolisé par une fleur et un croissant de lune. Sur le plan élémentaire, le chakra sacré est associé à l'eau, et son mantra est "Je ressens".

Le chakra sacré sur la Terre

Les chakras du corps humain existent aussi sur Terre ! On pense que le chakra sacré de la planète se trouve au lac Titicaca, au Pérou et en Bolivie. Ce lac massif se classe parmi les 20 plus grands du monde, et il est divisé presque parfaitement en deux par la frontière péruvienne-bolivienne. Comme l'élément du chakra sacré est l'eau, il est logique qu'une grande étendue d'eau douce soit l'emplacement du chakra sacré de la terre.

En outre, le lac est l'emplacement d'une île appelée Isla del Sol (ou île du soleil) qui était autrefois la demeure des Incas, qui considéraient le lac comme sacré. La découverte archéologique d'un ancien temple submergé est encore plus intéressante ! Selon la légende, Titicaca possède des énergies masculines et féminines, ce qui en fait une représentation parfaite de la sexualité humaine en tant que chakra sacré de la terre.

Chakra sacré bloqué ou déséquilibré

Lorsque le chakra sacré n'est pas aligné ou est bloqué, des problèmes liés au système reproducteur peuvent apparaître, notamment des crampes menstruelles, des infections urinaires, une augmentation ou une diminution significative de l'intérêt sexuel et des douleurs dans le bas du dos. Des problèmes avec la vessie, les reins ou les glandes surrénales peuvent également survenir. Bien entendu, cela ne veut pas dire que ces symptômes ne sont pas dus à autre chose et rien ici ne peut remplacer l'avis d'un médecin.

D'un point de vue émotionnel, on peut se sentir fermé, opposé à la spontanéité, mal à l'aise dans son propre corps ou avoir honte de sa sexualité. Ne pas se sentir sensuel ou avoir des difficultés à poursuivre des activités créatives sont d'autres problèmes potentiels résultant d'un chakra sacré mal aligné. Heureusement, il existe une grande variété d'approches pour combattre ce problème et rééquilibrer le chakra.
Tout d'abord, le mouvement physique peut être bénéfique, en particulier lorsqu'il cible la région du chakra sacré par des exercices comme les cercles de hanches. Cela permet d'apporter de l'énergie et de la circulation au chakra, ce qui peut aider à augmenter le flux d'énergie à travers le chakra. Dans le même ordre d'idées, certains asanas du yoga peuvent aider à réaligner le chakra sacré : Warrior II, la pose de la déesse, la fente basse et la pose du pigeon sont quelques-uns des plus remarquables. Essayez une routine de yoga comme le yoga pour la créativité, le yin yoga pour le chakra sacré ou le yoga et les affirmations pour la créativité et la sensualité.

La méditation peut également aider à aligner le chakra sacré. Je vous propose ici une liste de méditations spécifiques au chakra sacré. La méditation sonore est également un outil fantastique : de la même manière que l'on laisse sortir lentement le son "lam" pour aider à aligner le chakra racine, on peut faire de même ici, mais avec le son "vam". (Le son a de cette syllabe d'origine se prononce comme celui du mot "lawn", et non comme celui du mot "van"). Prendre le temps de laisser les vibrations de cette vocalisation résonner dans la zone du chakra sacré peut être une pratique rapide et réparatrice pour le chakra sacré.



Les affirmations sont un autre outil puissant pour équilibrer les chakras. Voici quelques affirmations qui ciblent le chakra sacré :

  • Je suis reconnaissant pour le corps qui me soutient et me donne du pouvoir.
  • Je suis reconnaissant et heureux d'être moi.
  • J'accepte, j'embrasse et je célèbre mon corps.
  • J'honore ma sexualité naturelle.
  • Je m'ouvre à la créativité et à la passion qui me traversent.

D'autres méthodes pour équilibrer le chakra sacré comprennent l'aromathérapie, l'utilisation de cristaux et l'incorporation de certains aliments dans le régime alimentaire. Des parfums comme le bois de santal, l'ylang ylang et l'orange aident à débarrasser le chakra sacré de toute énergie problématique.

La consommation d'aliments orange vif - comme les mandarines, les carottes et les patates douces - peut également contribuer à maintenir ou à rééquilibrer le chakra sacré.
Une autre façon d'entrer en contact avec le chakra sacré est de passer du temps dans des environnements qui conviennent à son élément, l'eau. Ces types d'endroits sont souvent propices aux sentiments de plaisir et d'aventure auxquels le chakra sacré est lié. Pensez à des endroits avec de grands lacs, comme Whitefish, Montana et le lac Tahoe, ou à des îles comme Hawaï (la Grande île est ma préférée), les Philippines (il y a d'innombrables îles magnifiques parmi lesquelles choisir), la Grèce (avec cinq chaînes d'îles) et l'Indonésie (Raja Ampat est incroyable). Même si vous n'avez pas la possibilité de vous rendre dans un tel endroit, une chose aussi simple que de se baigner ou de prendre un bain peut être bénéfique ! Le simple fait de rechercher un environnement aquatique peut être un pas dans la bonne direction.

Enfin, créez ! Qu'il s'agisse de commencer un nouveau passe-temps créatif ou de reprendre un ancien, de poursuivre une nouvelle idée ou un nouveau projet, ou même de fabriquer un cadeau pour un être cher, l'acte de créer peut faire des merveilles pour le chakra sacré. Il n'est pas nécessaire d'être artisanal ou artistique. Créer quoi que ce soit, que ce soit grand, petit ou tactile, est puissant.

Les meilleurs cristaux pour équilibrer votre chakra sacré

Le chakra sacré représente la sexualité et la créativité. L'utilisation de cristaux pour équilibrer ce chakra peut aider à faire ressortir le sens de l'aventure de chacun, ainsi que l'ouverture émotionnelle. Les cristaux utilisés pour guérir ce chakra sont généralement orange, qui est la couleur qui est associée à ce chakra.

La calcite orange est particulièrement utilisée pour guérir les problèmes émotionnels. Pour les blocages liés au domaine sexuel, la cornaline est considérée comme une pierre liée à la féminité et à l'intimité. D'autres pierres pour ce chakra sont la pierre de soleil, la pierre de lune et le quartz mandarine.

Lorsque nous nous efforçons de prendre soin de nos chakras sacrés, nous nous assurons que nous pouvons aborder la vie avec le zèle que nous souhaitons tous. Qu'il s'agisse d'une sexualité saine, d'un sens de l'aventure tout aussi sain, de liens sociaux forts ou de sentiments d'appartenance, le chakra sacré joue un rôle important dans notre bien-être général et l'équilibre de notre vie.

source : bemytravelmuse.com

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